Hodanje je refleksna radnja, a ciljna šetnja misaono fizička aktivnost rada na sebi u toku dana.

Šetnja je kao vođenje ljubavi sa voljenom osobom, samo što u toku šetnje vodite ljubav sa stazom vodeći računa o:

1. položaju tela
2. disanju
3. eliminisanju psihološko - ometajućih faktora

Šetnja je kao poezija, igra... koja ima svoj tok, svoje celine, stremeći ka postavljenom cilju - topljenju masnih naslaga i željenom izgledu šetača.

Šetač misaono vodi sebe tokom šetnje, savlađuje prepreke i doseže do cilja.

Šetnja aktivira mentalno- fizički sklop šetača - umoran, a zadovoljan!

"Željeni kilogrami su kao novac, umetnost ih je sačuvati".

Autor teksta: Učiteljica Nevenka Simić iz Loznice